המעבר למשחק בגרסת הבוגרים - קפיצת מדרגה פיזית וטכנית
במסגרת הליווי שלי לשחקני כדורגל צעירים, אני רוצה לשים דגש על השחקנים בגילאי 11-12, שעולים מקבוצות ילדים ג' לשחק בקבוצות ילדים ב'. נקודה זו מהווה צומת דרכים קריטית בהתפתחותו של שחקן הכדורגל (השניה בסיום שכבת הנוער והמעבר לבוגרים). שחקני כדורגל צעירים נכנסים לשלב חדש בהתפתחות: ממגרש של 9 שחקנים למגרש גדול– 11 נגד 11. זה הרבה יותר משינוי פורמלי – זו קפיצת מדרגה פיזית וטכנית, שלרובם זו ההתמודדות הרצינית הראשונה עם דרישות של כדורגל אמיתי.
כאן אני רוצה לתת לכם ההורים, את הזדמנות לעצור, להבין את השינוי – ולדעת איך אפשר לתמוך בצורה חכמה ומדויקת
האתגר הפיסי - יותר שטח, יותר עומס
בפורמט ה-11 11X לא מדובר רק במעבר למגרש גדול יותר, אלא גם מדובר בכמות שחקנים גדולה יותר, הילד נדרש לרוץ יותר, לחשוב מהר יותר ולהתמודד עם מקצבים שלא הכיר עד כה.
המגרש המלא דורש:
– סיבולת לב-ריאה גבוהה יותר.
– מהירות תגובה.
– ניהול עומסים ושמירה על ריכוז לאורך זמן.
אני ממליץ על הגברת תדירות אימוני הכושר הגופני, הקפדה על תזונה נכונה ומנוחה, וכך להימנע מעומסי יתר ופציעות שעלולות להיגרם.
טכניקה משופרת
במשחק של 11 נגד 11 כבר לא מספיק רק כישרון טבעי. שדה המשחק גדול יותר ורחב יותר. פתאום יש חשיבות למסירות על 30–40 מטר, להכנסת כדורי רוחב, קרוסים מדויקים ולמשחק ראש.
השחקן צריך:
– לשלוט בכדור תחת לחץ
– למסור בדיוק למרחקים ארוכים
– להשתמש בשתי הרגליים באופן תפקודי
– לקרוא נכון את המשחק ולדעת להתמקם
בעניין שיפור הטכניקה, יש צורך בהשקעה של זמן, בה הילד יכול לעבוד באופן אישי על אלמנטים שונים במשחק בצורה פשוטה ויסודית, ללא צורך השקעה במאמן פרטי, אפילו במגרש השכונתי או בגינת המשחקים שיש בכל שכונה.כחלק מתהליך הליווי האישי, אנחנו מנתחים ויזואלית כל פעולה – למשל זווית קבלת כדור, סיבוב מהיר מול שחקן לוחץ, ובחירת מסירה תחת זמן. בהתאם לכך אני ממליץ על סדרת תרגילים שהשחקן יכול לאמץ ולהתאמן בכל מגרש ובכל מקום בו יש קיר וכדור.
פיתוח הבנה טקטית
בפורמט של 11 שחקנים, כבר אי אפשר “לרוץ אחרי הכדור” – חייבים להבין תפקיד, אזורי אחריות, תיאום קווי, ומעברים מהגנה להתקפה.
אם ב־9 נגד 9 הילד יכול "לרוץ כל הזמן", ב־11 נגד 11 הוא חייב ללמוד לנהל אנרגיה . מי שלא יודע לנתב עומס – ייראה עייף כבר בדקה 40, גם אם הוא בכושר גופני מצוין.
ב־11 נגד 11 השחקן פחות "פנוי". הוא מקבל פחות זמן לחשוב ויותר לחץ מצירופים. יש לשים דגש על מוכנות לפני קבלת כדור, סריקה מוקדמת וקבלת החלטות מהירות תחת לחץ.
ילדים מוכשרים שמצטיינים בזכות דריבל ויכולות אישיות, מתקשים לפעמים במעבר– והיות שם צריך להבין גם את המבנה הקבוצתי.
השחקן המוכשר צריך ללמוד איך לא להפריע לשטף המשחק, ואיך לתפקד בתוך מסגרת.
כאן אני נכנס לתמונה ובליווי אישי, תוך ניתוח הביצועים נוכל לשפר באופן הדרגתי את ההבנה הטקטית הנדרשת כבסיס איתן, עבור הצלחת השחקן, שתיקח אותו לקריירה מקצוענית ארוכה.
מה אתם ההורים יכולים לעשות?
אני בגישה שההצלחה מתחילה קודם כל מהבית. כפי שציינתי בהתחלה, המעבר למשחק במגרש גדול הוא נקודה קריטית ולכן יש חשיבות עצומה תמיכה נכונה שלכם ההורים בבית. לא רק עידוד מהיציע ולא ביקורת או עצות שיכולות רק לגרום ללחץ אצל הילד ולהתכנסות והסתגרות שלו פנימה. עידוד, תמיכה ומילים טובות יעזרו לילד להתמדד עם כל קושי. את הביקורת וההערות תשאירו לי.
הילד שלכם צריך הורים תומכים ולא מאמנים או יועצים מקצועיים. כמו-כן, כחלק מהיותכם הורים תעזרו לילד -בהקפדה על שעות שינה, תזונה נכונה ומנוחה – במיוחד אחרי משחקים אינטנסיביים שאלו אותו: “מה היית עושה אחרת?” – זו שאלה פשוטה שעוזרת לו לנתח את עצמו.
ולסיכום
המעבר ל־11 נגד 11 הוא הזדמנות לבנות יסודות טכניים, פיזיים ומנטליים שילוו את הילד לכל אורך הדרך. עם ליווי מקצועי נכון מצד האנליסט – ותמיכה רגישה מהבית – הוא יכול לעשות את הקפיצה בצורה חלקה, בטוחה,שתבנה עבורו את היסודות הנדרשים שילוו אותו לקריירה מקצוענית ארוכת טווח.
אני מזמין אותך ליצור קשר לפגישת ייעוץ ראשונית, ללא התחייבות.
